בירור יחסים - דף עבודה

​תרגיל זה נועד להפעלה כאשר יש לייצר התייחסות למערכת יחסים בין שני אנשים ויש רצון לפתור אותה. אם גם לא במדוייק, יש כאן אלמנטים הלקוחים מ"העבודה" של ביירון קייטי.

(לשיקול המאמן: יש אפשרות לתת למתאמן למלא את הדף. אפשרות נוספת: המאמן קורא את השאלה וכותב את תשובת המתאמן).

הבירור נעשה אל ממול מערכת היחסים עם .XXX.. (שם האדם השני)

1. כך אני רואה את עצמי

2. כך אני רואה את.......XXX...

3. מה מכעיס, מעציב או מאכזב אותך בו? כתוב הכל, גם אם דברים שעלולים להיראות ילדותיים.

4. מה דעתך האמיתית עליו? ערוך רשימה מפורטת

5. מה הדבר או המצב שאינך רוצה לחוות לעולם עם האדם הזה?

6. כך אני חושב ש...XXX...... רואה אותי

7. כך אני רוצה ש ..XXX..... יראה אותי

8. במה אתה רוצה שהוא ישתנה? מה אתה רוצה שהוא יעשה, שיתן לך כדי שתרגיש מרוצה?