בירור לשעות הפנאי

לא הכל עבודה!!

כאשר אנחנו נמצאים במקום העבודה, נעבוד לפי לוח זמנים מתוקתק שנגזר ברוב המקרים מהרצון להיות יעיל ותכליתי. מבעוד יום נרשום את הדברים החשובים ותכנון השעות ייעשה על פיהם.עד ששבים הביתה. אז לפתע נושרים כל ההרגלים, עד מהרה נתיישב מול הטלביזיה עם העיתון או הקפה ושעות הפנאי יתמסמסו אל שמי הערב.

ואולי יש אפשרות נוספת?? אולי יש אפשרות לארגן גם את שעות הפנאי באופן שיתרום לך יותר?

כל עשייה יכולה להיות מהנה, יותר או פחות, וכך גם מבחינת משמעותה. את/ה מוזמנ/ת לחשוב על השבוע האחרון ולרשום את כל פעילויות שעות הפנאי שלך, ולהעריך את מידת חשיבותן, עד כמה הן משמעותיות לחייך ועד כמה הן מהנות. אין בהכרח ניגוד או השלמה בין השתיים!! למשל: שיחה עם ילד יכולה להיות משמעותית, נניח דירוג 4, וגם מהנה מאד, למשל דירוג 5.

נרשמו מספר פעילויות לדוגמה, הוסף/הוסיפי והשלם את הדירוג, וגם את אומדן השעות.

             הפעולה                      דירוג חשיבות בין 1 – 5                     זמן רצוי                                                                                                                                      משמעותי               מהנה                    בשעות

1. שיחה עם ילד                          *                         *                          *

2. ארוחות                                  *                         *                          *

3 צפייה בטלביזיה                      *                         *                          *

4. שיחות טלפון                         *                         *                          *

5. עיתון                                    *                         *                          *

6. קריאת ספר                          *                         *                          *

7.  לא לעשות כלום                   *                         *                          *

8                                              *                         *                          *

9                                              *                         *                          *

10                                            *                         *                          *

     מה למדת מהתרגיל? האם אתה מצליח לנהל את הזמן ע"פ הרצוי? אם כן, שאפו! אם לא, מה תוכל לעשות לשם כך??                          

​