כוחות הדרור שלי

 תרגיל כוחות הדרור נועד להציף נקודות שונות בחיי המתאמן, בערכיו ובתובנות שלו, באמצעות תשאול בשיטת "השאלה הקופצת". אחדים קוראים לזה "שיטת יאיר לפיד", עוד קודם שנעשה פוליטיקאי, ועיקרה תשובה מהירה. כל תפקיד התשובה זה להיות מהירה. לאו דווקא חכמה, לאו דווקא אמורה למצוא חן בעיני מישהו, פשוט מהירה. וזאת כדי לעקוף את מנגנוני ההגנה שפיתחנו כדי למנוע מאיתנו להיכשל.

וגם, עונים בכתב ומקציבים זמן, נניח חמש דקות. זה חייב להספיק.

בהמשך עוברים על התשובות ו"חופרים". אם עושים את זה בנעימות ובחיוך, המתאמן אפילו יאמר שמאד נהנה מהתהליך.

 השאלות

1. לדעתי, אני טוב/ה מאד ב.........

2. לדעתי אני גרוע/ה מאד ב...

3. יש לי כשרון מיוחד ב...

4. אני מצטיין/ת ב...

5. בחיים לא אצליח ב...

6. אנשים שמכירים אותי חושבים שאני .....

7. החיים שלי הם....

8. הייתי מעדיף/ה להיות.....

9. אני יותר מדי.....

10. אני חייב/ת להשתפר ב....

11. המשפחה שלי לעולם לא תסכים שאני ...

12. אין סיכוי שאני אוכל ל...

13. עכשו זה לא הזמן המתאים ל...

14. גם אם אחשוב שיוכל לעזור, לעולם לא אפנה ל...

15. אני לא יכול/ה להרשות לעצמי לעשות....

16. כל המשפחה תצחק עלי אם אעשה ....

17. אילו ניסיתי שוב ושוב, בטוח הייתי מצליח/ה ל..

18. אילו רק לא הייתי חייב/ת להתפרנס, הייתי ....

19. לרמה שלי לעבוד ב..

20. אני מאד רוצה, אבל אין סיכוי שאגיע לרמה ב..

21. עכשו זה לא הזמן המתאים לעשות ....

22. יש סיכוי מצויין שאוכל להצליח ב....